方眼紙

8月29日〜10月3日まで。

9月中旬以降、起床時間の平均が4時〜5時で安定。
下の方の空白はロンドンへ行っていた時。
記録はしていないが、朝5時頃〜7時までには起床していた。
一方就寝時間の平均は22時〜23時頃。8月よりは安定。

8月に比べると、ぐっと中央に寄って、密度が高くなったように思う。
→睡眠時間の増加
→集中的に活動している、かもしれない。

方眼紙の保存方法が決まらず少し困っている。
勉強したときにその場で塗り塗り出来るのが楽しみの一つなので、
デジタル化して管理する時は、スマートフォンを買った時かも。
今ある分は、実家に帰ったときにスキャナで読み込んでおく。

継続的に活動できる生活リズムが、少しずつ整ってきている気がする。
2日頑張って3日休むような生活ではなく、こつこつ動ける体へ。
続けていきます。